SIDEN ER UNDER OPBYGNING!

Jeg vil gerne dø ung i en høj alder! 😊

Hvad er din ambition?

SUNDHED

Vi bliver konstant bombarderet med en masse råd om sundhed

Det kan være forvirrende at finde vej i de mange anbefalinger

Det er vigtigt, at du bevarer din sunde fornuft.  Faktisk er det et godt sted at starte, for sundhed behøver ikke at være helt så kompliceret, som den nogle gange bliver gjort til.

Mit håb er, at denne hjemmeside gør det lettere for dig at finde din vej gennem junglen af anbefalinger. Du skal gerne:

• få indsigt i nogle vigtige faktorer, der har indflydelse dit fysiske og psykiske velbefindende. 
• forstå, hvordan de valg du træffer i hverdagen påvirker din sundhed - på godt og ondt.
• kunne beslutte dig for, hvad du vil gøre for at optimere dit helbred.

Evolution går langsomt – menneskets livsbetingelser har ændret sig hurtigt 

Vores omgivelser og livsstil har ændret sig markant i den sidste lille brøkdel af homo sapiens' historie. Menneskets biologi er derfor på mange måder stadig gearet til de vilkår, vores forfædre levede under som jægere og samlere. 

Det betyder, at din krop har behov for varieret, næringsrig mad, masser af naturlig bevægelse i hverdagen, søvn i samspil med døgnets rytme, og tætte, meningsfulde relationer, hvor alle har en plads at udfylde.

I kontrast til dette tilbringer mange af os store dele af dagen siddende, omgivet af skærme og kunstigt lys. Vi har adgang til masser af mad døgnet rundt, hvoraf en stor del består af ultraforarbejdede energirige produkter, som desværre også ofte indeholder relativt få fibre. Disse fødevarer kan nemt komme til at fylde så meget, at der bliver mindre plads til den variation af næringsrige fødevarer, som kroppen har brug for. Vi bevæger os generelt for lidt, og lever ofte med et højt mentalt tempo og mange krav. Samtidig kan bekymringer, tankemylder og et konstant informations-flow påvirke vores mentale overskud, søvn og relationer.

Når vi oplever træthed, hjernetåge, ømme led, smerter, nedsat fertilitet eller autoimmune sygdomme er forklaringen sjældent enkel. Men det kan være relevant at undersøge, om vi kan justere lidt i vores livsstil, så vi højere grad understøtter kroppens naturlige behov. 

Det betyder ikke, at vi skal tilbage og leve som i stenalderen. Det handler om at forstå, hvad vi grundlæggende har brug for og begynde at give kroppen lidt bedre vilkår. 

Du kan ikke styre alt, der påvirker din fysiske og mentale sundhed. Men du har større indflydelse, end du måske tror.

Kroppen søger hele tiden indre balance

Din krop regulerer og tilpasser sig konstant for at holde det indre miljø i balance og give cellerne bedst mulige betingelser for at fungere.

Velfungerende celler er grundlaget for, at hele kroppen kan fungere optimalt.

Cellerne er kroppens mindste levende byggesten. Sammen udfører de det arbejde, der holder kroppens mange funktioner og systemer i gang – så du kan holde dig fit for fight.

Men hvad skal der egentlig til, for at cellerne får de bedst mulige betingelser for at holde dig sund og rask?

Hvad påvirker dit helbred?

Illustrationen viser forskellige områder, der har stor betydning for dit helbred. De hænger sammen og påvirker hinanden på kryds og tværs. 

Når ét af tandhjulene bevæger sig, påvirker det de andre

Krop og sind hænger sammen som en helhed, hvor de forskellige dele hele tiden gensidigt påvirker hinanden. Tandhjulene illustrerer netop denne sammenhæng. Samtidig befinder du dig i nogle konkrete omgivelser, som også har stor indflydelse på dit helbred.

Ændrer du på ét område, vil det ofte påvirke flere af de andre.

Et par eksempler:

Når du optimerer din kost, kan det give dig mere energi til motion og bevægelse, understøtte din søvn og bidrage til større overskud i hverdagen. Omvendt kan en kost, der ikke dækker kroppens behov, påvirke dit hele dit velbefindende.

Når du sover godt, kan du opleve mere overskud til at være sammen med andre, bevæge dig og træffe gode valg i hverdagen. For lidt søvn kan omvendt gøre det sværere at koncentrere dig, regulere dine følelser og finde energi til hverdagens opgaver.

Når du har mentalt og følelsesmæssigt overskud, er det typisk lettere at prioritere din kost og dine relationer og få gået en rask tur. Omvendt kan psykisk belastning påvirke din søvn og dine relationer og gøre det sværere at finde overskud til spise optimalt.

Det ene valg står altså sjældent alene. Det er samspillet mellem de mange små valg og påvirkninger i hverdagen, der over tid er med til at forme dit helbred.

Viden giver flere muligheder

Du kan som sagt ikke kontrollere alt, hvad der påvirker dit helbred. Men jo bedre du forstår kroppen og de faktorer, der påvirker den, desto lettere bliver det at se, hvor det giver bedst mening at sætte ind. 

Du behøver ikke ændre alt på én gang. Nogle gange begynder det med at være åben og nysgerrig og få øje på noget, du ikke tidligere har tænkt over.

VIDEN

Det, du mærker, er ikke hele billedet 

Kroppen fortæller dig meget gennem det, du mærker: Smerter i muskler og led, træthed, dårlig søvn, stivhed, hjernetåge, mavekneb etc.

Men noget i kroppen kan godt have haft nedsat funktion i årevis, uden du kan mærke det. 

Meget af det, der foregår inde i kroppen, kan vi heldigvis undersøge og måle. 

Test og målinger giver os viden om noget af det, vi ikke selv kan mærke

Test – få et udgangspunkt

Jeg har i over 40 år arbejdet med forskellige former for test.
Altid for at blive klogere på kroppens udgangspunkt, og hvad der kan understøtte sundhedstilstanden.

• Som fysioterapeut undersøgte jeg kroppens funktion gennem forskellige tests. 
  
  
• Som kinesiolog blev kroppens biofeedback gennem muskeltest en central del af min værktøjskasse.
  
  

• I dag arbejder jeg med forskellige tørblodstest, som kan give dig konkret viden om din fedtsyrebalance, dit D-vitamin niveau, hvordan din tarm omsætter din mad og dit langtidsblodsukker (HbA1c).

Hvad er en tørblodstest?

En tørblodstest er en enkel blodprøve, hvor der laves et lille prik i en finger, og et par dråber blod opsamles på et særligt testkort, som derefter sendes til analyse. De tørblodstest jeg arbejder med, analyseres af Vitas – et uafhængigt og GMP-certificeret analyselaboratorium i Oslo. Testen har et anonymt test-ID, som bruges til at få adgang til resultaterne online.

Min vigtigste tørblodstest er BalanceTesten 

En BalanceTest analyserer blodet for to slags mættet fedt, omega-9, fire omega-6'er og fire forskellige omega-3'er. Den viser med andre ord din fedtsyreprofil.

Testen viser det indbyrdes forhold mellem omega-6 og omega-3, dit omega-3-indeks, og en række andre vigtige værdier udledt fra din fedtsyreprofil.

Er du kunde hos mig, tilbydes du en times gratis sundhedssamtale (evt via telefon eller Zoom), når dit testresultat er klar. Her vil vi gennemgå, hvad dine værdier fortæller om din fedtsyrebalance, og hvordan de hænger sammen med kroppens funktion. Vi finder sammen frem til hvad der er mest hensigtsmæssigt for dig at ændre for at skabe balance i dine fedtsyrer. 

Hvorfor er jeg så optaget af omega-3?

Fordi det er et megavigtigt næringsstof!

Omega-3 er et essentielt næringsstof, som vi skal have tilført gennem kosten.
EPA og DHA fra fede fisk indgår som en del af cellemembranerne, og spiller en afgørende rolle for cellernes struktur, funktion og kommunikation. 

Cellemembranen kan blive mere stiv og mindre fleksibel, når andelen af omega-3-fedtsyrer i den er for lav.

Forskning viser, at omega-3 spiller en vigtig rolle rigtig mange steder i kroppen. 
Blandt andet for hjernens funktion, fosterudvikling, hjertet, immunsystemet, fordøjelsen og led & muskler.

Omega-3 er også dybt involveret i kroppens håndtering af inflammation. Inflammation er en vigtig og naturlig del af kroppens forsvar. Hvis du for eksempel slår dig eller får en akut skade, sætter kroppen en inflammatorisk reaktion i gang for at beskytte området og hjælpe med at reparere skaden. Det er omega-6, der sætter gang i denne proces. Men når opgaven er løst, skal inflammationen dæmpes igen, så den ikke bliver kronisk, og her er det vigtigt, at der er nok omega-3 tilgængeligt. Det siger sig selv, at det er problematisk, at det er så almindeligt at have alt for meget pro-inflammatorisk omega-6 i forhold til den anti-inflammatoriske omega-3 i kroppen i kroppen.

Hvis inflammation bliver kronisk, kan den kan blive en belastning for kroppen. Kronisk inflammation omtales ofte som en tavs forløber for flere livsstilsrelaterede sygdomme. Den kaldes "tavs", fordi den kan være til stede i kroppen i årevis, uden at du lægger mærke til at der er noget galt.  

Omega-3 og motion hjælper kroppen med at "slukke" for kronisk inflammation.

En verden ude af balance 

Laboratoriet Vitas AS i Oslo har indtil videre analyseret mere end 1,9 millioner BalanceTest indsamlet over hele verden. 

I gennemsnit havde hele 97 % alt for lidt omega-3 i forhold til omega-6 i deres første test. 

Hvis du dagligt spiser sild, laks eller makrel, hører du måske til det mindretal, der allerede er balance, og dine celler har et rigtigt godt udgangspunkt for at fungere optimalt 😊

Men problemet er, at du ikke kan vide det, før du får det testet.

Jeg synes, det er smartere at teste end at gætte sig frem, når det handler om helbredet!

Hvis en BalanceTest viser, at du har for lidt omega-3 i blodet - og du er seriøs med din beslutning om at komme i balance - vil en ny måling efter 4 måneder vise dine fremskridt sort på hvidt. 

Test → forstå resultatet → gør noget → test igen

Det er netop denne tilgang, der altid har givet mening for mig. Hvorfor gætte, når man kan teste?

Det handler ikke om at samle på testresultater – det handler om at få svar på nogle helt centrale spørgsmål: 

Hvad fortæller mine resultater?
Hvad betyder det for mig?
Er der noget, jeg kan gøre anderledes?
Kan jeg se og mærke en forskel, hvis jeg gør det?

MULIGHEDER

Hvad kan du gøre?

Når du ved, hvad der påvirker dit helbred, har du et bedre grundlag for at vælge, hvor du vil sætte ind.

Du bliver måske opmærksom på noget ved at læse min hjemmeside, og går selv i gang med at skrue på et eller flere tandhjul. 

Eller det kan være, at du er blevet nysgerrig på at vide noget om, hvad der foregår inde i kroppen. Noget af det du ikke selv kan mærke. 

Fakta er, at du kan sætte ind mange steder

Du behøver ikke tage fat på det hele på én gang. Det vigtigste er at finde et sted at begynde og tage nogle skridt, der giver mening for dig. 

Der er mange veje til bedre sundhed

Jeg har altid haft en holistisk tilgang til sundhed.

Det er blevet en del af mit DNA, og det smitter selvfølgelig af på de sundhedssamtaler, jeg har med mine kunder.

Jeg er nu midt i 60'erne og har valgt udelukkende at fokusere min energi på min virksomhed som uafhængig Zinzino-Partner. Firmaets vision om at inspirere til positiv forandring i livet matcher mine egne værdier rigtig godt. Dertil er Zinzino en global og solid børsnoteret virksomhed med over 20 år på bagen. Deres ambition om at være den mest kundevenlige direkte salgsvirksomhed i verden vil jeg gerne være en del af.

Jeg har gennem dette gennemprøvede koncept mulighed for at hjælpe andre til et bedre helbred - baseret på dokumenteret videnskab. Med tørblodstestene tager jer gætteriet ud af ligningen, og kan også tilbyde dig kvalitetsprodukter med dokumenteret effekt, hvis du vil have hjælp til at få kroppen i balance. Det er produkter, som jeg selv supplerer min kost med på daglig basis for at holde mig fit for fight.

Alt for mange mennesker affinder sig med diverse symptomer. Ofte fornemmer jeg, at de mere eller mindre har afskrevet muligheden for at få det bedre, når de trækker på skuldrene og siger "det er kronisk" eller "der kommer jo noget med alderen". Er du en af dem, vil jeg gerne inspirere til en positiv forandring i dit liv 😊

Som det fremgår af min hjemmeside, ser jeg bestemt ikke et godt helbred som noget, der kan opnås med ét næringsstof eller ét produkt. Derfor lægger jeg også vægt på at du får en bred rådgivning. Jeg har mange redskaber i min rygsæk, som jeg gerne tager i brug, hvis det giver mening. Jeg er heller aldrig længere end en opringning væk, hvis du har brug for sparring undervejs.

Et godt sted at starte

I min optik er det at få dit omega-3 indeks op på det anbefalede niveau et  lavthængende frugt, hvis du ønsker at forbedre din sundhedstilstand. 

Hvis din BalanceTest viser, at du mangler omega-3, er det derfor et godt sted at starte. Det skyldes at omega-3 har betydning for så mange af kroppens funktioner. 

Når du får dit omega-3-indeks op, giver du både celler og krop et bedre udgangspunkt. Dette første skridt giver ofte mere overskud til at arbejde med nogle af de andre tandhjul. 

Min opgave er at hjælpe dig med at forstå dit udgangspunkt gennem en test, se dine muligheder og finde frem til det næste skridt, der giver mening for dig.

Test → forstå resultatet → vælg dine næste skridt → følg udviklingen

Du behøver ikke vide det hele på forhånd. Du skal blot finde et sted at begynde.

De andre tørblodstest er også interessante, men det at få styr på omega-3 indekset vil altid være min første prioritet. 

Kom godt i gang med en startpakke  

Zinzinos BalanceOil+ er rig på både EPA og DHA – to vigtige omega-3 fedtsyrer – i en sammensætning med næsten dobbelt så meget EPA som DHA. Det er vigtigt, da kroppen kan omdanne EPA til DHA, men ikke omvendt. Vi oplever også, at mange er i størst underskud på netop EPA i deres første test.  BalanceOil+ indeholder også polyfenoler fra jomfruolivenolie, der bidrager til at beskytte de følsomme omega-3-fedtsyrer mod oxidation.

Med Zinzinos BalanceTest og BalanceOil+ kan du få analyseret dit udgangspunkt og du kan indtage de nødvendige næringsstoffer. Derefter kan du efter fire måneder se sort på hvidt, hvordan dit omega-3 indekset er steget. Jeg kan godt lide når man både man mærke og måle effekten af sin indsats.

En ægte no-brainer: Få din første BalanceTest gratis, hvis du allerede er i balance! 

Zinzino giver en 100% pengene-tilbage-garanti* på Bestseller Startpakken (Premier Kit) med BalanceTest og BalanceOil+, hvis dit Omega-6:omega-3 forhold allerede er 3:1 eller under i din første BalanceTest. 

Kravet skal anmeldes inden 30 dage.

Du har intet at tabe, men alt at vinde for dit helbred. En smart måde at få testet din fedtsyreprofil ganske gratis, hvis du allerede er i balance! 😊

Sådan gør vi det sikkert for dig:
For at postgangen til Norge og analysetiden ikke skal æde din 30-dages pengene-tilbage-garanti, gør vi det på den smarte måde:

1. BalanceTesten tages straks Startpakken modtages og sendes afsted til Vitas med det samme.
2. Du lader startpakkens olieflasker stå uåbnede i skabet, mens vi venter på svaret.
3. Viser testen, at du er i balance? - Så anmelder vi garantikravet til kundeservice med det samme, og du sender dine uåbnede BalanceOil+ flasker retur. Du får alle dine penge tilbage - også for den test, du har brugt.
4. Viser testen, at du ikke er i balance? Så tager du hul på den første flaske BalanceOil+  og starter din sundhedsrejse.

Køb startpakken med et abonnementet, så betaler du for en flaske BalanceOil+ hver måned og får tilsendt to flasker hver anden måned. Din anden BalanceTest får du tilsendt efter fire måneder, hvor det er tid til at tage test to.  Dit abonnementet kan til enhver tid opsiges med 30 dages varsel. Tidligere var man bundet i 6 måneder. Ring gerne, hvis der er noget du er i tvivl om.

[Se og bestil bestseller startpakken her →]

* Betingelser for 100% pengene-tilbage-garanti:  Gælder kun for din første BalanceTest, hvis dit resultat er 3:1 eller bedre, og du ikke tidligere har brugt Zinzino Balance-produkter. Kravet om refusion skal ske inden for 30 dage fra modtagelsen af startpakken. Hvis du bryder forseglingen på en flaske BalanceOil,, mens du venter på testsvaret, fratrækkes oliens fulde detailpris fra dit refusionsbeløb. Du betaler selv for returfragten, og abonnementet skal opsiges skriftligt med 30 dages varsel for at undgå gebyrer.